坐月子是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的重要階段，因此要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而傳統(tǒng)的方式就是讓孕婦多和紅糖水。紅糖水確實(shí)可以補(bǔ)充孕產(chǎn)婦氣血，但不要盲目的服食，服食紅糖也是要有一定的方法的。

紅糖水

對(duì)于產(chǎn)婦而言，在產(chǎn)后的10天到12天為最佳，這個(gè)時(shí)候是產(chǎn)婦惡露最多的時(shí)候，也是產(chǎn)婦氣血不足，最虛弱的時(shí)候，補(bǔ)充紅糖水具有活血的作用，可以補(bǔ)充血液，然而在產(chǎn)后10天多喝，自身的惡露就會(huì)減少，如果還服食紅糖，就會(huì)增加惡露，讓產(chǎn)婦繼續(xù)失血，不利于產(chǎn)婦健康。而這個(gè)時(shí)候的產(chǎn)婦只要食物調(diào)節(jié)就可以了。

雖然是這么說，但不代表紅糖對(duì)產(chǎn)婦沒有好處，紅糖含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有良好的保健作用，另外紅糖性溫和，可以健脾暖胃、益氣養(yǎng)血，活血化淤，能夠幫助產(chǎn)婦補(bǔ)血、散寒和補(bǔ)充熱量，這些對(duì)產(chǎn)婦都特別有益。同時(shí)含鐵量高，是有助于產(chǎn)后補(bǔ)血的。